Feliz Navidad

Feliz Navidad por coach Marcos Núñez

¿Cómo definirías la navidad si tuvieras que utilizar un máximo de cinco palabras?

Podría ser compartir, reencuentros, ilusión, volver a ser niño, disfrutar de mis hijos, ver a familiares, descansar, compras, regalos, diversión, vacaciones, amor, abrazos, jugar…

Me gustaría que compartieras las cinco palabras que utilizarías tú, realizando un comentario sobre este artículo.

Todas estas palabras tienen una connotación positiva sobre la navidad.

También hay muchas personas a las que estas fechas no les gustan.

Quizás porque lo ven como algo superficial, no lo ven auténtico, se acuerdan mucho en estas fechas de familiares que ya no están, les vienen muchos recuerdos sobre esa pareja con la que rompieron quizás hace unos meses…

Propongo que sea la que sea tu situación tengas una mirada positiva hacia estas fechas.

Puedes ver la oportunidad que tienes en estas fechas para mejorar las relaciones con los demás a pesar de la timidez o vergüenza que te pueda dar realizar determinadas acciones. Estos son algunos ejemplos de actos que puedes llevar a cabo:

  • Hablar con aquellas personas a las que hace tiempo que no ves. Interésate por ellos y pregúntales que tal están.
  • Dar un abrazo a tus padres.
  • Hacer planes con tus hijos (Podéis ir juntos al cine, a tomar un chocolate…).
  • Llamar a un amigo que quizás hace años que no hablas con él.
  • Hacer una visita a algún amigo y llevar un obsequio (una botella de vino, una postal con una palabras personalizadas de cariño…).
  • Decir a un familiar todo lo que le aprecias y darle las gracias por su apoyo y comprensión.

Te propongo que reflexiones sobre ello y que decidas hacer una acción en estos días. Obsérvate y date cuenta de cómo te sientes por haberlo llevado a cabo. En el caso de que seas una persona tímida date el permiso de dar pasos a tu ritmo y a tu medida para gestionar y superar la timidez en tu día a día.

Te recomiendo combinarlo con realizar a diario algo que signifique ponerte en primer lugar y darte tiempo para ti mismo.

Estos son algunos ejemplos de acciones que puedes hacer para darte tiempo a ti mismo:

  • Dar un paseo por la mañana.
  • Contemplar una puesta de sol.
  • Hacer un poco de deporte a diario.
  • Realizar meditación.
  • Desarrollar una afición que te gusta (pintar, bailar, cantar, tocar la guitarra…).
  • Leer.
  • Ver un programa de televisión que te divierte.

Si dispones de vacaciones en estos días, aprovecha para darte tiempo a ti mismo, descansar y cargarte de energía y combínalo con disfrutar de las relaciones con los demás.

Atrévete a dar esos pasos en el día a día para gestionar y superar la timidez y miedos en las relaciones con los demás que en un menor o mayor grado afectan a muchas personas.

¡Te deseo que pases unas felices fiestas!

Un abrazo

Coach Marcos Núñez

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