Superar la timidez

Tener una actitud positiva, sentirse bien y disponer de una buena autoestima es fundamental para que los adolescentes y familias
superen la timidez y mejoren las relaciones con los demás

Curso de sociabilidad: cómo vencer y superar la timidez

“La timidez es como un disfraz que te pones y hace que tu interlocutor no pueda apreciar, ver ni contemplar lo que hay detrás del mismo. Si no te lo quitas y sigues con ese disfraz, con el paso del tiempo, tú mismo olvidarás quién eres en realidad. La buena noticia es que podemos elegir quitárnoslo y compartir con los demás nuestra autenticidad”. (Del libro: Los 6 peldaños. El Camino para superar la timidez de Marcos Núñez Pangua, publicado por Ediciones Atlantis).

Se puede superar la timidez. Esta es mi historia

He realizado más de 800 entrevistas en la radio, la gran mayoría desde enero de 2019 y posiblemente me he convertido en el coach más entrevistado en España en este medio.

En mi adolescencia, debido a lo tímido que yo era, hubiese sido impensable para mí realizar tan siquiera una entrevista.

Ayudo a adolescentes y adultos que se sienten agobiados y desmotivados a tener una actitud más positiva, mejorar la autoestima, las relaciones con los demás y conseguir sus objetivos.

Dispongo de una metodología, de un paso a paso, fácil y sencillo de aplicar, enfocado a conseguir objetivos que tiene su base en mi propia experiencia personal y profesional.

Si quieres charlar sobre tu situación personal y cómo puedo ayudarte ponte en contacto conmigo.

Cómo superar la timidez en "La Ventana" - Cadena SER

Entrevista en «La Ventana» de cadena SER en julio de 2019. Charlando sobre la timidez y cómo superarla para conseguir nuestros objetivos a nivel personal, social y laboral y disfrutar de la vida.

En la actualidad, mejorar las relaciones y la comunicación es algo fundamental

Algunas personas que me consultan y conocen sobre las entrevistas que he realizado me preguntan: ¿Cómo lo has hecho? 

He realizado mucho trabajo para mejorar la comunicación y es algo que merece mucho la pena hacerlo cuanto antes en estos tiempos en que las relaciones y la comunicación son tan importantes.

Los 6 peldaños. El camino para superar la timidez

Libro "Los 6 peldaños. El camino para superar la timidez"

He escrito un libro para gestionar y superar la timidez, publicado por Ediciones Atlantis. 

Este libro trata sobre la timidez y cómo superarla. Lo comienzo compartiendo mi historia personal.

¿Eres muy tímido y te cuesta compartir cómo te sientes?

Haber pasado por la experiencia de timidez me permite comprender y empatizar mejor con quien quiera superar la timidez. 

Cuando eres muy tímido todo te lo quedas para dentro. Es muy satisfactorio haber atravesado este muro y comunicar sobre crecimiento personal a miles de personas a través de la radio.

SUPERAR LA TIMIDEZ ES POSIBLE

DESCUBRE CÓMO CONMIGO

Coach en Valladolid

Las claves para superar la timidez

Nuestros servicios para superar la timidez básicamente van encaminados a realizar una serie de pasos: 

Reconocer la timidez

Este paso es fundamental ya que te expones a tus verdaderas limitaciones. Reconocerla es primordial para caminar hacia tus objetivos. La timidez está presente en muchas personas. Al reconocerla, las personas empatizarán contigo.

Escribir una lista de sentimientos de inseguridad, vergüenza o ansiedad

Identificar las emociones negativas que te producen malestar es un excelente paso para gestionarlas posteriormente. Al escribirlas en una lista será mucho más fácil tratarlas individualmente.

Conseguir una red de apoyo

Compartir tus experiencias con otras personas te ayuda a superar tus miedos y ver otros puntos de vista. Familiares, amigos y pareja son buenos aliados para brindarte apoyo y crearte más confianza en ti mismo. Además, puedes ampliar tu círculo social si te unes a algún grupo de personas tímidas o con fobia social para compartir experiencias entre vosotros.

Reduce tu autocritica

La autocritica es tu primer enemigo porque instala creencias erróneas en ti. Estas creencias limitan tus futuras interacciones sociales con los demás. Te enseñamos a afrontar los miedos de lo que piensen los demás y aceptar tus errores.

Divide la lista y pasa a la acción

Una vez finalizada la lista, tu deber es trazar un plan de acción para ir superando esas situaciones paso a paso. Aquí te ayudamos tanto a trazar el plan de acción como a llevarlo a cabo con éxito.

Vencer el miedo a paralizarte

En las interacciones sociales puedes experimentar un miedo a bloquearte mentalmente, incluso en ocasiones que hayas superado la timidez. La ansiedad social puede controlarse. Un proceso de coaching te enseña a gestionar tus emociones y elaborar estrategias para combatir estos casos.

Ventajas de tener un Coach Personal

El Coach Personal te ayudará a conseguir tus objetivos sociales y a mejorar tus habilidades sociales para las futuras interacciones con los demás. Nuestro método consta de 6 peldaños para gestionar y superar la timidez.  Los resultados esperados son los siguientes:

✓ Reforzar la autoestima y sentir mayor bienestar.
✓ Proyectar una buena presencia y una imagen de seguridad hacia los demás.
✓ Adquirir nuevas habilidades sociales y desarrollar relaciones interpersonales de calidad.
✓ No sentir ansiedad social en un grupo.
Planificar tu tiempo para conseguir tus metas personales y profesionales. 

LAS METAS se CONSIGUEN Dando pequeños pasos a tu ritmo y tu medida

Únete a uno de los programas de coaching personal enfocados a superar la timidez y mejorar las relaciones con los demás. La consulta se encuentra en Valladolid.

 También disponemos de modalidad online. La distancia ya no es un impedimento para que nos conozcamos. ¿Te animas?

Llámanos al 678 93 82 56

marcos.nunez@outlook.es

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