La motivaci贸n en los estudios para adolescentes

Es importante estar motivados para obtener buenos resultados en los estudios. Hoy comentaremos sobre la motivaci贸n en los estudios para adolescentes.

驴Qu茅 es la motivaci贸n?

La palabra motivaci贸n deriva del lat铆n motivus o motus, cuyo significado es: causa del movimiento.

La motivaci贸n es ese estado interno que nos permite pasar a la acci贸n y conseguir nuestros objetivos.

驴Qu茅 hacemos para desmotivarnos?

Es importante que nos demos cuenta de qu茅 nos decimos a nosotros mismos para desmotivarnos.

Darnos cuenta de ello es el primer paso para poder cambiarlo.

Si nos decimos cosas como no puedo, no soy lo suficientemente inteligente鈥 es posible que esto nos quite fuerza y energ铆a para pasar a la acci贸n y conseguir nuestros prop贸sitos.

Fraccionar el objetivo en peque帽as acciones es importante para garantizar la motivaci贸n en los estudios en los adolescentes

Si nuestro objetivo es aprobar el curso, al comienzo de cada semana pregunt茅monos qu茅 actos tenemos que llevar a cabo para lograrlo.

Si quieres conseguir tus objetivos, organ铆zate y planifica el tiempo. Date cuenta de que tendr谩s que ser constante y dedicar tiempo a estudiar para conseguir buenos resultados y aprobar el curso.

Ponerse micro objetivos

Los peque帽os objetivos, aunque no tengan que ver con tus estudios, te ayudan a sentirte bien y aumentar la confianza en ti mismo.

Algunos ejemplos:

  • Realizar deporte a diario.
  • Hacer una videollamada a un amigo.
  • Aprender alguna receta de cocina.

Motivaci贸n y tener una buena relaci贸n con uno mismo

Sentirse bien, tener una buena autoestima, ser optimistas, sonre铆r con frecuencia, aceptar lo que sucede y estar lo m谩s tranquilo posible  ayuda a estar motivados en nuestro d铆a a d铆a y permanecer en la acci贸n en la consecuci贸n de nuestros objetivos.

Motivaci贸n y tener una buena relaci贸n con los dem谩s

Contar con la ayuda de familia y amigos en los que nos podamos apoyar, en caso de necesitarlo, nos permite sentirnos motivados y pasar a la acci贸n para alcanzar nuestras metas y prop贸sitos.

Ayudas externas

Utilicemos las ayudas externas para estar motivados.

  1. M煤sica, pel铆culas, series, v铆deos inspiradores en YouTube鈥 Por ejemplo, puedes comenzar el d铆a escuchando una canci贸n que te haga sonre铆r y te cargue de energ铆a.
  2. Personas de apoyo. Es bueno contar con familiares y amigos a los que podamos compartir nuestras inquietudes y consultar dudas sobre lo que queremos aprender. Tambi茅n podemos crear grupos de estudio para ayudarnos los unos a los otros.

Recompensas y premios por logros conseguidos. Valorar los avances

No puede ser que si no haces bien un ejercicio, no sabes resolver un problema matem谩tico, suspendes un examen鈥 te fustigues y  si sale bien no lo pongas en valor y no lo des importancia. Si te refuerzas negativamente, plant茅ate c贸mo hacerlo para potenciarte tambi茅n positivamente.

Pr茅miate por los logros conseguidos: aprobar un examen, el trabajo realizado durante la semana鈥 Pon en valor todo lo que est谩s avanzando en direcci贸n a tu objetivo de sacar buenos resultados en los estudios y aprobar el curso. Esto te har谩 sentir bien.

La importancia del significado que damos a las cosas

Seg煤n el significado que doy a lo que sucede, se genera unas emociones positivas, neutras o negativas. Por ejemplo, si suspendes un examen, puedes pensar que no eres lo suficientemente inteligente o por el contrario puedes reflexionar sobre aquello aspectos a los que tienes que prestar m谩s atenci贸n y que puedes aprender para aplicarlo en la pr贸xima ocasi贸n.

驴Pensar as铆 te sirve para sentirte bien y estar motivado para conseguir tu objetivo? Date cuenta que puedes elegir interpretar aquello que sucede de la forma que mejor te haga sentir.

Convi茅rtelo en un juego y hazlo divertido

Cuando el aprendizaje lo haces ameno y divertido, se interioriza y se retiene mejor. Te recomiendo que leas mi art铆culo beneficios de aprender jugando.

En ocasiones las cosas no salen como queremos

A veces las cosas no suceden como pretendemos; es importante entenderlo. En estas ocasiones hagamos una lectura positiva de la situaci贸n y pregunt茅monos 驴Qu茅 podemos aprender? Valoremos los aprendizajes que la situaci贸n nos aporta y veamos las dificultades como una oportunidad de crecimiento personal.

Conclusi贸n de la motivaci贸n en los estudios para adolescentes

Reflexionemos sobre qu茅 hacemos para motivarnos y desmotivarnos y d茅monos cuenta de que podemos realizar actos para estar motivados y conseguir buenos resultados en los estudios.

Estar motivados nos aporta una mayor energ铆a y entusiasmo, actitud m谩s optimista, mayor iniciativa鈥; y es fundamental para permanecer en la acci贸n en la consecuci贸n de nuestros objetivos.

En los procesos de Crecimiento Personal Online que realizo, acompa帽o a adultos y adolescentes para mejorar la relaci贸n con ellos mismos (aceptaci贸n, autoestima, optimismo, conocerse mejor, gestionar el estr茅s鈥); mejorar las relaciones con los dem谩s; hablar en p煤blico; superar la timidez y estar motivados para conseguir sus metas y prop贸sitos.

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